改善視力吃什么

      日常生活中，需要吃一些富含維生素的新鮮水果蔬菜，以及動(dòng)物的肝臟，魚類，蝦類以及富含胡蘿卜素豐富的食物，以及通過葉黃素的補(bǔ)充，提高抗氧化劑避免視網(wǎng)膜受到傷害，促進(jìn)局部血液循環(huán)，保護(hù)視力

      平時(shí)可以多吃富含維生素A的食物，比如南瓜、魚籽、動(dòng)物的肝臟等。也可以多吃富含胡蘿卜素的食物，比如胡蘿卜、紫薯和柿子，胡蘿卜素在被人體吸收之后，可以轉(zhuǎn)化為維生素A。也可以多吃富含維生素B的食物，注意避免吃過于辛辣刺激或過甜的食物。