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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-26 08:43:05
減肥的時候是可以喝黑米粥的，在減肥期間早餐和中午都是需要正常吃飯的，而且需要做到葷素搭配，營養(yǎng)均衡，減肥的時候晚餐盡量少吃或者是不吃，在減肥期間，晚餐盡量在5：30之前吃完，然后在7點左右去戶外進行有氧運動，可以跳繩也可以跑步，這兩種減肥方法效果都是比較明顯。
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