這種現(xiàn)象考慮是由于長時間一個姿勢導(dǎo)致的肌肉痙攣,關(guān)節(jié)僵硬,那么這種情況下要注意休息,適當?shù)倪M行體育運動鍛煉,打羽毛球游泳,端正身體姿勢,避免長時間一個姿勢,局部熱敷,輕柔按摩,避免暴力
溫馨提示:
多吃水果,蔬菜,最好每天能吃一個雞蛋,喝點牛奶,少吃紅肉類,多吃魚肉類。不要做劇烈運動,最好小跑和散步。
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