增強免疫力,應該合理食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)維生素,微量元素的食物,蛋白質(zhì)參與人體組織的代謝修復和更新為維持人體,健康和生命活動是免疫的物質(zhì)基礎,富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,包括瘦肉類,魚蝦類,大豆類,乳制品類及蛋類。同時還要加強鍛煉,養(yǎng)成良好的生活習慣,多吃新鮮的水果和蔬菜,才能有效增強免疫力。
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