指導(dǎo)意見:
首先是要注意休息,避免長時間一個姿勢,避免長時間重復(fù)某一種動作,另外可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)耐颇冒茨?,口服一些消炎?zhèn)痛藥物,雙氯芬酸鈉,避免劇烈運動以及長時間的體育運動,運動之前充分熱身,還要避免受涼。
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