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男人怎樣才能減肥

保密 | 0個(gè)月 2021-08-24 22:06:05 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 男人怎樣才能減肥

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孟潔
孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 慢性胃炎,潰瘍,肝炎,潰瘍性結(jié)腸炎 幫助網(wǎng)友:12643
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2021-08-25 08:11:40

      指導(dǎo)意見:
      一,改善不良的生活方式。應(yīng)該低鹽低脂低糖飲食,避免和碳酸飲料多吃綠葉的蔬菜,平時(shí)應(yīng)該多吃一些粗糧。避免吃一些油膩的食品。第二,運(yùn)動(dòng)治療有效的減肥。一些有氧的運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期的堅(jiān)持是減肥最好的辦法之一。在臨床上或者是平時(shí)的日常生活中可以選擇跳繩、游泳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。第三,對(duì)于男性患者出現(xiàn)肥胖如果伴有糖尿病的,這種情況也可以口服藥物進(jìn)行減肥。比如可以口服二甲雙胍或者是皮下注射利拉魯肽注射液來(lái)控制食欲,從而起到減肥的作用。

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