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2021-08-24 19:00:43 我要投訴
指導(dǎo)意見：
水是人體所需的重要成分，減肥期間多喝水作用是很大的，成年人一天的飲水量盡量達(dá)到2000mL左右，盡量保證一杯水250mL，每天達(dá)到八杯的飲水量。早上起床后可以飲用250-500mL的水，能夠幫助腎臟和肝臟解毒，清理胃腸道，加快新陳代謝等，有利于燃燒脂肪，達(dá)到減肥的效果。夜間飲用水還可以改善人體在睡眠中的新陳代謝，迫使人體消耗卡路里，排出體內(nèi)的廢物，從而達(dá)到減肥的效果
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