戒除手淫，身體會(huì)恢復(fù)嗎？

      戒掉手淫身體肯定會(huì)明顯的恢復(fù)。建議戒掉手淫后應(yīng)該注意合理的營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣身體才會(huì)恢復(fù)得更快。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的手淫有可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)嚴(yán)重的性功能減退和精神神經(jīng)癥狀，包括頭昏、頭脹、乏力、疲憊、神經(jīng)炎、不育癥等，也可能導(dǎo)致患者焦慮、抑郁、情緒低落、睡眠障礙。戒掉手淫后應(yīng)該進(jìn)行有效的體育運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、打球、游泳，有效的轉(zhuǎn)移注意力。應(yīng)該合理的營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充各種新鮮的青菜、水果、粗糧、各種蛋白質(zhì)、脂肪，這樣身體才會(huì)恢復(fù)得更快。