健康咨詢描述: 習(xí)慣性便秘胃脹,吃的多,拉的少。便意不明顯,蹲半小時才勉強拉出一點,糞便是有水分的,彎腰難受。中藥西藥都試過,沒啥效果。用開塞露總是忍不夠兩分鐘就去廁所。想知道怎樣才能忍到10分鐘。還打算去灌腸
你好,你這種情況不能單純使用開塞露來促進排便,會產(chǎn)生依賴性,首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃富含膳食纖維,易消化的食物,比如新鮮的蔬菜水果,粗糧等,并且還要加強體育鍛煉,這樣能夠促進胃腸蠕動,利于排便。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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