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2021-08-24 10:41:02
如果減肥太快，可能會皮膚松弛。減肥是需要長期堅持的事情，要循序漸進(jìn)。想要減肥，也要保證營養(yǎng)的供給，避免暴飲暴食和過度節(jié)食，這樣會引起胃病、低血糖、貧血和營養(yǎng)不良。想要減肥，就要有規(guī)律的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，吃七八頓飽飯，選擇少油少糖的清淡食物，適當(dāng)吃一些全谷物，飯后一小時做適當(dāng)?shù)挠醒踹\動。如想快速減肥，可選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行抽脂。
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