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什么東西吃了能補(bǔ)血

保密 | 0個(gè)月 2021-08-23 23:49:50 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 什么東西吃了能補(bǔ)血

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馬文政
馬文政 佳木斯市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 慢性腎衰竭 腎病綜合征 慢性腎小球腎炎 腎病綜合征 幫助網(wǎng)友：11177
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2021-08-24 04:57:21 我要投訴

      豬牛羊肉，這些肉中富含血紅蛋白鐵，建議“適量攝入”。動(dòng)物血液中所含的鐵較多，而且吸收率很高；一種“脂肪含量較低的食物”，更適合用于補(bǔ)鐵補(bǔ)血。豬肝中的鐵含量已經(jīng)達(dá)到了“每百克22.6毫克”，吸收率同樣可圈可點(diǎn)，建議每周可以食用2—3次動(dòng)物內(nèi)臟，對(duì)于補(bǔ)鐵補(bǔ)血有不錯(cuò)的作用。

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