尋常型痤瘡應(yīng)吃什么

      第一、番茄番茄當中的維生素C含量比較高，具有美容護膚的效果，同時在祛痘方面的作用也是比較突出的。番茄當中的番茄紅素有比較不錯的抗氧化作用，能夠減少皮膚中自由基的破壞，可以美白祛痘，對于有尋常痤瘡的人來講，可以每周吃幾次番茄。第二、黃瓜黃瓜是天然美容食物，尤其是其中含有的維生素C等成分，能達到控制油脂、祛痘等方面的效果，平時可以多吃黃瓜，還可以將黃瓜切片貼在臉上。第三、韭菜韭菜當中的鋅元素含量豐富，可以達到解毒、保暖、健胃等方面的作用。另外韭菜當中的維生素a等具有美容護膚的效果，平時可以將韭菜做包子、餃子餡吃，或涼拌、炒著吃都可以。第四、胡蘿卜胡蘿卜當中的β胡蘿卜素具有抗氧化和美白等方面的效果，有助于清除皮膚多余的角質(zhì)，能改善油膩的狀況，對于有尋常痤瘡的人來講，可達到控痘的效果。第五、白菜白菜是一種非常多見的蔬菜，其中含有的多種維生素和胡蘿卜素都是很好的抗氧化劑，是美膚的法寶。有尋常痤瘡的人，每年冬季的時候一定要記著多吃白菜。