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2021-08-23 22:06:46 我要投訴
剖腹產(chǎn)已經(jīng)一年了，是可以跳繩減肥的，這個(gè)應(yīng)該沒(méi)有影響了。
跳繩是比較好的，有氧運(yùn)動(dòng)，結(jié)合抗阻運(yùn)動(dòng)的。一種運(yùn)動(dòng)方式減肥效果比較好。
同時(shí)再結(jié)合飲食控制，會(huì)有事半功倍的效果，也就是堅(jiān)持低熱量均衡膳食，多吃綠色蔬菜，多吃蛋白質(zhì)，少吃主食，不能吃油炸食品，不喝飲料，不吃不喝果汁。不要吃甜食，不要吃零食。
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