減肥減脂可以吃核桃油嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-23 16:10:41 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：減肥減脂可以吃核桃油嗎

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2021-08-23 16:27:36 我要投訴

減肥期間其實(shí)是可以吃核桃的，雖然核桃的熱量以及脂肪含量都比較高，但是在減肥期間適當(dāng)?shù)氖秤檬菦]有關(guān)系的，不過一定不能多吃，否則小心長胖。核桃干是屬于堅(jiān)果類，很多人認(rèn)為堅(jiān)果吃多會(huì)胖，大概是認(rèn)為堅(jiān)果內(nèi)部的脂肪含量較多。確實(shí)，堅(jiān)果的脂肪含量較為高，但研究表明：核桃的抗氧化作用并不遜于紅酒、蘋果，這是因?yàn)楹颂抑杏邪ㄎ?、褪黑激素、?維生素E和多種復(fù)合苯酚等至少10種不同的抗氧化成分，對(duì)保持年輕健康非常有好處，是非常理想的減肥食品。