醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-08-23 10:06:47 我要投訴
首先一定要放松心情，加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，不要給自己過多的壓力，每天多練習(xí)，唱歌，跳舞，或者是多進(jìn)行一些演講的活動(dòng)，培養(yǎng)自己的自信心，而且要保證充分的休息和睡眠，在講話的過程中，采取一些慢慢引導(dǎo)的方法，同時(shí)克服自己一些緊張的心理，慢慢就會好的
1
2
3
4
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
