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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-23 08:04:31
一天八杯水能減肥。一天飲用8杯水可以使患者的進(jìn)食量減少，在吃飯之前喝水還能夠抑制一些零食的攝入量。在自身有足夠的水分時，一般會比較喜歡吃蛋白質(zhì)類的食物，同時會減少碳水化合物的攝入量，在生活中還可以搭配運(yùn)動等方式達(dá)到目的，比如餐后半小時要參加慢跑、騎自行車等運(yùn)動。飲食中還要注意調(diào)整，養(yǎng)成規(guī)律的健康習(xí)慣，避免出現(xiàn)暴飲暴食的情況，同時要減少熱量以及脂肪含量高的食物攝入量。
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