大致的回答方向是糖尿病無論是海魚,還是淡水魚都可以吃,因為大部分魚類里面含有比較多的礦物質,還有比較優(yōu)質的小分子蛋白,這些都是比較精細的蛋白。這種食物的攝入,即使糖尿病到了糖尿病腎病階段,都不會對腎臟很大的破壞作用,也不會給腎臟增加負荷。而且魚類在餐桌上幾乎是必需品,糖尿病的患者在控制血糖相對好的情況下,是都可以吃的,不但可以食用,而且還可以為人體提供很多的必需品,還可以增加很多的營養(yǎng)價值。
糖尿病可以吃的魚類,有很多淡水魚,生海魚都可以,需要注意的時候,在吃魚的時候一定要控制量,每餐建議蛋白質的攝入量,每一份到兩份,也就是說每餐可以吃80~160克的魚肉,如果合并高血脂,糖尿病的,不建議使用脂肪比較高的魚,比如說三文魚。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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