可以改善肝功能的食物有哪些？

      你好，肝功能主要指的是肝臟轉(zhuǎn)氨酶、白蛋白、球蛋白等指標(biāo)，能反映出肝臟是否出現(xiàn)病變。保肝不能光依靠藥品或者保健品，有一些食物還是可以增強(qiáng)肝功能。像我們常見的紫薯、蜂蜜、菠菜和大棗等食物都是對肝臟有益處的，大家可以適當(dāng)多吃一些。
      、紫薯。紫薯屬于十字花科植物，相對紅薯來說，紫薯的營養(yǎng)價值更高。大量的文獻(xiàn)研究表明，紫薯能清除人體的自由基，而人體內(nèi)的自由基產(chǎn)生過多，勢必會增加肝臟的代謝負(fù)擔(dān)。因此，肝功能較差的人群平時在飲食中可以適當(dāng)增加紫薯的攝入量。2、蜂蜜。蜂蜜是一種滋補(bǔ)佳品，蜂蜜中含有豐富的果糖，能為肝細(xì)胞提供充足的營養(yǎng)，而且還能保證肝細(xì)胞不斷再生，對肝損傷后的修復(fù)有重要的作用。3、大棗。大棗在養(yǎng)肝食物的名單中也是必不可少的，因?yàn)榇髼椫泻胸S富的生物活性物質(zhì)，能有效抑制乙肝病毒在體內(nèi)的販子，而且經(jīng)常吃大棗還可以養(yǎng)神益氣，提高人體的免疫力。4、菠菜。菠菜是常見的一類綠色蔬菜，菠菜中含有豐富的鐵元素，長期進(jìn)食蔬菜能夠?yàn)轶w內(nèi)補(bǔ)充足夠的鐵，而且調(diào)理氣血，對肝病患者大有裨益。