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2021-08-22 14:02:21
熱出汗是調(diào)節(jié)體溫，排出一些廢物，屬于放射活動(dòng)。人在高溫下出汗，散發(fā)熱量，在失水狀態(tài)下，體重只能暫時(shí)減輕，補(bǔ)水后體重就會(huì)馬上恢復(fù)，而與脂肪燃燒沒(méi)有任何關(guān)系，所以熱出汗不會(huì)減輕體重。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中通過(guò)燃燒脂肪，產(chǎn)生的熱量通過(guò)汗液排出體外，才有減肥的功效。減肥還需要控制飲食，按時(shí)睡覺(jué)，保持大便通暢。
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