減肥時,可以少吃糖,但盡量不要吃糖。吃糖過多,不利于控制體重,值得注意的是碳水化合物也屬于糖。若需要減肥,需注意控制總熱卡的攝入量。導致肥胖的主要原因是攝入人體的能量過剩,攝入人體的過量的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪,最終會以脂肪的形式儲存在人體內(nèi)。
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