骨質(zhì)疏松能做什么運(yùn)動(dòng)
保密 | 0個(gè)月 2021-08-22 13:46:08
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健康咨詢描述： 骨質(zhì)疏松能做什么運(yùn)動(dòng)
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2021-08-22 13:56:09 我要投訴
骨質(zhì)疏松癥患者可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步，慢跑，打太極，等運(yùn)動(dòng)時(shí)可通過(guò)伸展，我們有效刺激新骨如果缺乏鍛煉，很容易導(dǎo)致廢用性骨質(zhì)，書(shū)中占適當(dāng)?shù)漠?dāng)運(yùn)動(dòng)可以增，增加肌肉力量，降低骨折的風(fēng)險(xiǎn)，長(zhǎng)期戶外運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)維生素d的合成
疾病百科| 骨質(zhì)疏松
掛號(hào)科室：骨科
溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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