家長可以和孩子一起進(jìn)行游戲,增加孩子的興趣,對于體重的控制有幫助。在每次做游戲的時候,多給孩子喝一些白開水,加快新陳代謝,加快血液循環(huán),也有注意燃燒脂肪,起到減肥作用。在保證營養(yǎng)基本滿足的情況下,減少油脂熱量的攝入,平時不要讓孩子吃過多的零食,可以吃一些新鮮的蔬菜和水果。
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