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2022-11-02 23:33:23 我要投訴
青瓜也叫做黃瓜，晚上吃青瓜確實(shí)有一定的減肥作用。主要是因?yàn)榍喙现泻蟹浅ＸS富的纖維素，這種纖維素?cái)z入體內(nèi)之后可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，而且青瓜汁中的膠原蛋白要豐富，可以在一定程度上增加飽腹感，降低其他主食的攝入。青瓜的熱量也比較低，攝入體內(nèi)之后，并不會(huì)導(dǎo)致熱量堆積，不會(huì)形成肥胖現(xiàn)象。但是需要注意，青瓜本身屬于一種寒涼性質(zhì)的食物，攝入過(guò)量可能會(huì)引發(fā)腹痛，所以脾胃虛弱的人群慎用。
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