大部分的水果還是能吃的,但是因為水果它牽涉到有一個甜度的問題,說的科學(xué)一點,血糖生成指數(shù)不同,很甜的水果,血糖的生成指數(shù)可能比較高,比如說榴蓮、提子、菠蘿、芒果類,這些水果的GI值相對都比較高,還有一些釋迦果都是比較甜的。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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