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2021-08-21 22:32:10 我要投訴
減肥的時候盡量少吃方便面，因?yàn)檫@個是油炸的面，所以熱量非常高啊。
還有就是想提醒大家的是沒有所謂的減肥期，減肥是需要長期終生堅(jiān)持而且維持才能有效的，只要放松飲食，原來控制的體重就會再次反彈回來。
所以想有效的減肥，就是需要長期堅(jiān)持低熱量均衡膳食。多吃綠色蔬菜，多吃蛋白質(zhì)，少吃淀粉類主食，嚴(yán)格控制甜食飲料，果汁，水果以及油炸食品，啤酒等攝入。
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