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郭小草 漯河市第一人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)胃腸道，肝膽胰腺疾病的診治，如消化性潰瘍，反流
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2021-08-21 17:31:45 我要投訴
你好，第一、蛋白質(zhì)攝取要充足，適當(dāng)?shù)某砸恍~(yú)肉，瘦肉，奶類(lèi)以及制品，豆類(lèi)等比如豆芽、豆干、豆泡等。第二、需要足量的脂肪，可以適當(dāng)增加富含脂類(lèi)的食物，如花生仁、核桃仁、芝麻、板栗等堅(jiān)果類(lèi)食品，還有黃花菜、香菇鴨肉等。第三、攝入足夠的維生素，如維生素A、B族，維生素C族等，還要多吃一些新鮮的水果和蔬菜類(lèi)。第四、注意補(bǔ)鈣，需要補(bǔ)充維生素D，以幫助鈣的吸收，建議曬太陽(yáng)等。
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