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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
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2021-08-21 17:08:48
對(duì)于微量元素的補(bǔ)充是有順序的，最后先補(bǔ)鋅后補(bǔ)鈣，白天可以多吃一些瘦肉。晚上可以吃一些豆制品，奶制品等。最好睡前喝一杯熱牛奶也可以促進(jìn)睡眠。也可以到戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)也有利于鈣的吸收。
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2021-08-21 17:08:40 我要投訴
補(bǔ)鈣的話，需要先去醫(yī)院進(jìn)行檢查，鈣質(zhì)和微量元素，看有沒(méi)有缺伐？缺乏的話可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，比如說(shuō)葡萄糖酸鋅等一些藥物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，另外還要多吃一些雞蛋，瘦肉，牛奶，增加營(yíng)養(yǎng)
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