醫(yī)生回復區(qū)
夏榮林 天津市天津醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，脆性骨折，髖部骨折，糖尿病及并發(fā)癥
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2021-08-21 14:23:32
指導意見：
減肥人群可以通過控制飲食以及加強運動的方法，使得減肥不反彈，比如避免食用高熱量的食物，選擇食用低脂、低糖、高維生素以及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，避免暴飲暴食，并且堅持每天兩小時左右的有氧運動，加速新陳代謝，促進脂肪消耗。
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