長(zhǎng)期吃麩皮可以減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-21 09:55:14 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：長(zhǎng)期吃麩皮可以減肥嗎

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2021-08-21 10:43:47 我要投訴

      長(zhǎng)期吃麩皮是否能減肥？這個(gè)不一定，雖然這個(gè)吸收比較緩慢，但是還要看你前天吃的其他東西加起來總的熱量是否超標(biāo)，所以我們不要依賴吃某一種食物或者偏方來減肥這個(gè)事不科學(xué)的。
      減肥的原則首先是終身堅(jiān)持，沒有療程，其次就是計(jì)算全天的總熱量，一定要少吃多運(yùn)動(dòng)才能有效。
      尤其是飲食占減肥的80%以上。目前比較科學(xué)的減肥飲食方式就是低熱量均衡膳食，也就是多吃深綠色蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，少吃淀粉類主食，嚴(yán)格限制甜食，飲料，果汁，水果等含糖高的食物。