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預防抽筋應多吃哪些食物？

男 | 0個月 2021-08-21 09:20:02 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 預防抽筋應多吃哪些食物？

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寧曉璐
寧曉璐 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 風濕熱、類風濕關節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、強直性脊柱炎 幫助網友：31377稱贊：3
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2021-08-21 10:20:51 我要投訴

      抽筋大部分原因可能與身體缺鈣有關系，所以平時可以吃一些鈣含量比較豐富的食物，比如蝦皮或者是豆腐，這些食物鈣含量比較豐富，也可以喝點牛奶可以給身體補鈣，平時也要適當曬一曬太陽。

張楠
張楠 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病，糖尿病并發(fā)癥，甲狀腺，腎上腺，垂體，性腺疾 幫助網友：36198
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2021-08-21 10:22:42 我要投訴

      平時要注意保暖，不要讓身體受涼，受涼有時候也會導致抽筋。預防就要根據它的誘發(fā)原因進行預防，比如如果身體缺乏微量元素就容易導致缺鈣，所以平時要保證營養(yǎng)均衡，特別是要多吃一些鈣含量比較豐富的食物。

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