頸椎病壓迫神經(jīng)之后一定要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),而且長時(shí)間久坐的人群需要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間做一些活動(dòng)??梢赃M(jìn)行頸部熱敷和按摩處理,避免長時(shí)間低頭姿勢,同時(shí)可以外用膏藥和烤燈照射,服用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊或者布洛芬緩解疼痛,此外要多活動(dòng)脖子。也可以做頸椎牽引,平時(shí)避免熬夜和勞累,保證充足睡眠,養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,有助于改善。
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