下小腹突出怎么減最快
女 | 28歲 2021-08-20 17:42:07
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我的體重正常，平時(shí)也有注意運(yùn)動(dòng)，可是小肚子肉多突出，下小腹突出怎么減最快？
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2021-08-21 16:42:59
小腹部位是非常容易堆積脂肪的，平時(shí)要避免久坐。配合一些運(yùn)動(dòng)方式來(lái)控制小腹部位的脂肪，比如慢跑，游泳，跳繩都是很好的，有氧運(yùn)動(dòng)，也是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的。也可以做一些瑜伽動(dòng)作，比如平板支撐身體的扭轉(zhuǎn)，都可以控制腹部脂肪塑造曲線。飲食也需要適當(dāng)控制。
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