健康咨詢描述: 我比較怕,現(xiàn)在150斤,聽(tīng)別人說(shuō)可以通過(guò)飲食減肥,想咨詢下肥胖的人吃什么食物可以減肥?
最好的飲食是清淡低脂肪,而且不要暴飲暴食,多吃新鮮的蔬菜水果,保持大便通暢,非常重要,最關(guān)鍵的還是通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)促進(jìn)體內(nèi)熱量的消耗,避免較多的脂肪組織堆積,這是減肥的關(guān)鍵
只要不運(yùn)動(dòng)控制體重的方法,往往不能達(dá)到很好的效果,加油
每餐的飯量要恒定,而且均衡
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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