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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-08-20 21:12:16 我要投訴
指導(dǎo)意見：
花生在吃的時候可以減少量，不能夠一次性吃太多，因為里面油脂比較豐富，熱量也比較高，少量吃一些可以增加飽腹感，減少其他熱量食物攝入。其實減肥就一定要管住嘴邁開腿，堅持運動。
2021-08-20 19:37:31 我要投訴
花生確實是可以起到減肥的作用，一般最好就是每天吃10顆左右慢慢的嚼碎吃就可以，不要吃太多，不然會引起相反的效果，花生中含有大量的不飽和脂肪酸，不單可以起到降低膽固醇的作用，還可以起到減肥的作用。
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