其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-08-20 13:19:38 我要投訴
減肥不能依靠單一的食食物來減肥，因?yàn)槟悴豢赡芤惠呑又怀赃@兩種食物。
所以減肥是沒有療程的，要長期堅(jiān)持規(guī)律的運(yùn)動和低熱量均衡的膳食。
也就是堅(jiān)持多吃粗纖維，深綠色的有飽腹感的蔬菜，多吃優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，三餐控制主食的攝入量。
還有就是嚴(yán)格限制甜食，飲料，果汁，酒精水果以及零食的攝入，這些對其中的影響也是非常大的。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
