夏天美白皮膚比較快的方法有哪些？

      要選快速美白皮膚，補充足夠維生素。蔬菜和水果中是含有大量維生素C和E的，即使皮膚里面有黑色素，攝入維生素之后也能淡化。所以要想把皮膚美白必須要多吃蔬菜和水果。調(diào)整好睡眠。因為晚上睡覺的時候皮膚有自我修復(fù)過程，如果沒有足夠休息時間，皮膚就不能在夜里完成自我修復(fù)，這樣皮膚就會變得非常差。生理期注意重視保養(yǎng)。生理期的女性皮膚免疫力處在一個較低的水平，這個需要需要多注重保養(yǎng)，可以多吃一些補血的食物。外出必須做好防曬，外出時打傘，戴遮陽帽和防護(hù)墨鏡。適當(dāng)敷水果面膜，可以把水果切成片敷在臉上，也有美白的功效。

      在晚上使用美白補水面膜，晚間皮膚新陳代謝和自我修復(fù)能力強，利于美白，成分進(jìn)入皮膚基層底，有效的改善膚質(zhì)，讓皮膚美白細(xì)膩，是用美白精華進(jìn)行臉部的按摩，可促進(jìn)血液循環(huán)