膝蓋關(guān)節(jié)炎要怎么運(yùn)動(dòng)

      如果出現(xiàn)膝蓋關(guān)節(jié)炎的癥狀之后，患者尤其是要避免一些劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，可以通過一些有氧鍛煉的方式來緩解疾病，比如說可以進(jìn)行游泳，騎自行車等，對于關(guān)節(jié)的損耗是比較小的，還可以進(jìn)行飯后的散步，也是一種很好的鍛煉方式，比如說也可以進(jìn)行一些局部理療的方法來緩解病情，有按摩推拿或者紅外線照射等促進(jìn)血液的循環(huán)，改善患者的一些癥狀，如果出現(xiàn)一些特別疼痛的現(xiàn)象之后，也可以服用一些抗炎藥來進(jìn)行止痛。

      膝蓋關(guān)節(jié)炎可以進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，比如可以慢跑，可以游泳，平?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些功能鍛煉，比如可以進(jìn)行平板支撐，俯臥撐，引體向上。但是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一般要注意勞逸結(jié)合，不要長時(shí)間過度的活動(dòng)。

      膝蓋關(guān)節(jié)炎要怎么運(yùn)動(dòng)？膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎是因?yàn)殛P(guān)節(jié)勞損或者關(guān)節(jié)退變以后導(dǎo)致的無菌性的炎癥，一般關(guān)節(jié)炎在急性期的話是不建議運(yùn)動(dòng)的需要休息，如果緩解期的話可以做一些慢走或者股四頭肌的鍛煉
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