膝蓋關(guān)節(jié)炎病人要怎么鍛煉治療

      病情分析：
      膝關(guān)節(jié)痛多數(shù)是局部肌肉韌帶勞損緊張引起的，建議去針灸理療治療，平常加強(qiáng)股四頭肌功能鍛煉，
      指導(dǎo)意見：
      膝關(guān)節(jié)痛多數(shù)是局部肌肉韌帶勞損緊張引起的，建議去針灸理療治療，平常加強(qiáng)股四頭肌功能鍛煉，
      

      你好，向你描述的這種情況，膝關(guān)節(jié)炎的患者，是避免劇烈運(yùn)動(dòng)的，至少避免跑步，避免上樓梯等登高動(dòng)作，也有助于改善癥狀的。建議你可以游泳，做膝關(guān)節(jié)避免用力的器械鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，膝關(guān)節(jié)炎是身體承重比較大的部位！而且是老年的男人最常見的疾病
      指導(dǎo)意見：
      膝關(guān)節(jié)炎推薦的鍛煉方法有，仰臥抬腿，也就是直腿抬高，還有就是高位馬步。座位伸膝，俯臥屈膝的。
      
      以上是對(duì)“膝蓋關(guān)節(jié)炎病人要怎么鍛煉治療”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，骨關(guān)節(jié)炎體育鍛煉可分三類： 1、保持或增加關(guān)節(jié)最大活動(dòng)度的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)由患者主動(dòng)進(jìn)行、循序漸進(jìn)。2、增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量和耐力，以增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，靜力鍛煉為增強(qiáng)肌力的簡便有效運(yùn)動(dòng)，如在沒有阻力情況下做肌肉收縮動(dòng)作。若在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)疼痛，或運(yùn)動(dòng)后疼痛持續(xù)15分鐘，可適當(dāng)減少鍛煉次數(shù)。3、增加戶外活動(dòng)，提高日常活動(dòng)能力和耐力，如散步、游泳等，應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持，循序漸進(jìn)，逐漸增加時(shí)間和活動(dòng)量。