補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥怎么做？

保密 | 0個(gè)月 2021-08-19 17:59:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥怎么做？

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2021-08-19 19:04:09 我要投訴

黑米八寶粥材料：蓮米、黑米、苡仁、芡實(shí)、桃仁、百合、紅棗、等各適量。制作方法：將桃仁去皮切丁，紅棗去掉核，然后將以上的食材清洗干凈，然后用水泡發(fā)，這樣熬煮起來更容易一些。泡發(fā)一兩個(gè)小時(shí)后，把這些食材放入鍋中，加入適量的清水，大火煮開，小火熬煮，期間要用勺子不斷的攪動(dòng)，避免糊鍋，最后加入一些冰糖就OK了。功效：八寶粥是中國(guó)的傳統(tǒng)小吃，黑米，蓮子，百合，大棗都是很好的滋補(bǔ)食材，是一種很好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品，可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，非常適合腎虛的男性朋友。