氣血兩虛如何補？

      你好！
      氣血兩虛的人，建議食補和藥補雙管齊下，食補方面建議吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白，比如魚，蝦，蛋，豆制品，龍眼，山藥，白扁豆，大棗等；要不方面建議吃阿膠，以補血益氣，配合黃芪，也可以用大棗熬湯煮，效果都很好，也可以喝驢膠補血口服液；還可以喝一些，粥湯之類的，比如說補血益氣食療湯，補血益氣粥，補氣養(yǎng)血的粥，還有四紅補血粥，健脾養(yǎng)胃粥等。
      

      藥物的話，可以考慮服用復方阿膠漿，或氣血康膠囊等藥物進行調(diào)理治療。如果癥狀嚴重則應及時前往醫(yī)院進行詳細咨詢問診，檢查治療。飲食方面，可以考慮適當增加肉蛋奶類食物攝入。適當進行體育鍛煉，增強體質(zhì)。