腰腹部的贅肉怎么減去

      可以進(jìn)行飲食和運(yùn)動(dòng)方面加以調(diào)整，飲食上少吃一些油膩油炸高熱量的食品，少吃一些辛辣刺激性食物，多吃蔬菜，多喝水，多吃粗糧，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以游泳，騎自行車，跑步，搖呼啦圈等，但是都需要長期的堅(jiān)持才會(huì)有效果的。
      

      根據(jù)你簡單的描述，醫(yī)生建議你詳細(xì)的敘述一下病歷情況，主要想表達(dá)哪個(gè)方面，如果只是想減肥那就低脂肪飲食，高纖維素易消化，多吃水果和青菜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這是最健康的減肥方式