其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
丁麗萍 呼倫貝爾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)：糖尿病、肥胖癥、甲狀腺疾病、高尿酸血癥及痛風(fēng)
幫助網(wǎng)友：3364
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-08-19 06:40:37 我要投訴
哺乳期是可以通過(guò)控制飲食和規(guī)律的運(yùn)動(dòng)減肥的，但是要注意飲食的結(jié)構(gòu)搭配非常重要，也就是掌握基本的原則，低熱量均衡膳食，要多吃粗纖維的深綠色蔬菜和多吃優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)保證充足的營(yíng)養(yǎng)和飽腹感，這樣不影響哺乳。其次就是適當(dāng)?shù)目刂浦魇车臄z入量，少吃淀粉類主食，少喝粥，少吃面包等吸收過(guò)快的食物。
嚴(yán)格的限制甜食飲料，果汁的攝入量，水果也要適當(dāng)?shù)目刂?，建議在兩餐之間少量的吃1~2兩左右。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
