減肥期間可以喝百合水嗎

      這個(gè)是可以喝的，沒有問題。
      減肥是需要長(zhǎng)期終生堅(jiān)持的，所以大家不要依靠任何一種過度節(jié)食，過度運(yùn)動(dòng)，或者是單一的某種食物或者偏方來減肥，這種都會(huì)失敗的，因?yàn)闊o(wú)法終身堅(jiān)持。減肥需要在內(nèi)分泌科醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，這樣才能長(zhǎng)期安全有效科學(xué)。
      飲食方面主要是注意低熱量均衡膳食，也就是高纖維高蛋白低碳水，多吃蔬菜和蛋白質(zhì)，少吃淀粉類主食，嚴(yán)格限制甜食，飲料，果汁以及酒精的攝入量，少吃面包少喝粥，因?yàn)檫@兩類食物吸收過快，血糖波動(dòng)比較大，刺激胰島素的分泌也比較明顯，不利于減肥，也不利于預(yù)防糖尿病。