在減肥可以吃小龍蝦嗎

      減肥期間也是可以適量的吃一些小龍蝦的，因?yàn)槌孕↓埼r并不會引起體重增加。小龍蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，適量的吃一些小龍蝦，可以補(bǔ)充人體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白，補(bǔ)充必需氨基酸。另外，想減肥的人要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要限制總熱量的攝入。平常要多吃一些熱量較低的食物，如燕麥片、玉米、高粱等粗糧。多吃一些綠色的蔬菜，如油菜、芹菜、白菜、蘿卜等。多吃一些含糖量較低的水果，如獼猴桃、火龍果、菠蘿等。另外，可以適量的吃一些瘦肉、蛋清、奶制品等以補(bǔ)充人體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白。除了限制飲食以外，想減肥的人還要積極的參加體育鍛煉，燃燒脂肪，控制體重。