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2021-08-19 05:23:29 我要投訴
南瓜藤在減肥期間是可以吃的，總體來說減肥是需要終身堅(jiān)持的。需要我們長期維持低熱量均衡膳食和規(guī)律的運(yùn)動，才能保持穩(wěn)定的體重，不要希望與任何一種減肥食品或者是過分的節(jié)食，過分的運(yùn)動來減減肥，這都是會失敗或者反彈的。
飲食上主要建議低熱量均衡膳食，也就是多吃粗纖維的蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白來增加飽腹感，同時(shí)營養(yǎng)價(jià)值也比較高，少吃淀粉類主食，嚴(yán)格限制零食，甜食，飲料，果汁以及酒精的攝入量。
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