香蕉泥和蜂蜜水可以減肥嗎

      香蕉泥和蜂蜜水是絕不可能減肥的，因為這兩種食物都能快速的升高血糖，而且也熱量也比較高。
      其次，單一的吃這種升糖的食物對胰島功能有嚴(yán)重的刺激，也不利于糖尿病的預(yù)防。
      所以想減肥不要采取某種單一的飲食或者單一的運(yùn)動或者過度的節(jié)食，只要停止都會反彈，所以這些方式都是不科學(xué)的，不健康的。
      目前減肥主要還是需要在內(nèi)分泌科醫(yī)生和營養(yǎng)科醫(yī)生的指導(dǎo)下來進(jìn)行。比較建成選擇的飲食方式，就是低熱量均衡膳食，也就是多吃粗纖維的深綠色的蔬菜和充足的蛋白質(zhì)，來增加充分的營養(yǎng)和增加飽腹感，然后減少主食的攝入，少吃淀粉類主食，嚴(yán)格控制飲料果汁甜食的攝入量，不要喝酒，少喝粥，少吃面包等吸收過快的食物，三餐后規(guī)律的運(yùn)動，這樣才能科學(xué)安全的有效的減肥。

      香蕉和蜂蜜一起吃是不能減肥的，香蕉是一種含糖量不低的水果，香蕉中含有一定的氨基酸和活性酶，可以幫助吸收香蕉中的糖分，在減肥期間除了要控制自己的飲食，還要適當(dāng)?shù)某砸恍p肥有幫助的食物，要飲食均衡合理搭配。