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2021-08-19 05:33:33 我要投訴
喝醋減肥那是絕對不可以的，因為會對胃黏膜產(chǎn)生刺激，
所以希望大家對減肥要有科學(xué)的認(rèn)識，首先減肥是需要終生堅持的，任何一種單一的飲食或者過度的節(jié)食或者過量的運(yùn)動，都難以堅持，所以都會失敗都會反彈。
目前科學(xué)的減肥方式就是低熱量均衡膳食，多吃粗纖維的綠葉蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白來保證充足的營養(yǎng)，增加飽腹感，減少主食的攝入，嚴(yán)格限制甜食，飲料，果汁，酒精以及零食的攝入量，最后長期堅持規(guī)律的運(yùn)動也有助于體重的控制。
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