騎自行車是能夠減肥的,它是一種鍛煉身體的方式,騎自行車主要通過肌肉的運(yùn)動(dòng),使脂肪層的流動(dòng)加快,從而使體內(nèi)的脂肪氧化消耗,達(dá)到減肥的目的。但是單純的騎自行車來(lái)進(jìn)行減肥的功效并不大,還需要飲食和其他運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,才能達(dá)到更好的減肥效果。飲食上可以多進(jìn)食維生素和纖維素多的食物。
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