騎單車較高速摔跤以后
健康咨詢描述： 騎單車較高速摔跤以后，左手撐地，修養(yǎng)了一個多月以后進行一些負重鍛煉，比如引體向上時會覺得酸脹，不是刺痛，請問這種情況是應該靜養(yǎng)還是做一些小負重恢復性訓練？
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病情分析：
您好！根據(jù)您所述的這種情況，考慮局部的韌帶軟組織損傷，沒有完全恢復，出現(xiàn)疼痛有可能。
指導意見：
根據(jù)您所說的這種情況，活動的時候應當循序漸進，可以適當配合中藥外敷。保持心情舒暢，避免焦慮緊張。
病情分析：
您好，如果當時沒有骨折，只是軟組織損傷的話，問題不大的，可以逐漸開始一些鍛煉的
指導意見：
您好，建議您注意可以先進行一些不負重或者小負重的訓練，如果感到疼痛立刻停止，循序漸進，不要著急。
現(xiàn)在沒有刺痛，但是大概持續(xù)半分鐘等我酸脹感，這樣的話是說明量大了嗎？
是的，是運動量比較大，注意休息，循序漸進，可以進行熱敷或者理療。
病情分析：
如果摔傷手部一個月，活動后手疼痛，這主要是手部外傷導致的手腕關節(jié)創(chuàng)傷性關節(jié)炎引起的疼痛。
指導意見：
傷筋動骨一百天，最少也要三個月左右才能康復的，建議用點活血化瘀藥物，可以加速疾病愈合，目前不適應負重
以上是對“騎單車較高速摔跤以后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
活動手腕沒有不舒適的感覺，輕微負重，比如十斤左右的啞鈴，會覺得有點酸，這種情況應該繼續(xù)恢復還是?
不建議負重，最好再靜養(yǎng)一段時間
病情分析：
您好，您這種單手撐地所致的外傷很容易造成colles骨折，所以一定要排除有無骨折
指導意見：
如果確診沒有骨折，可以適當活動，腕部適當活動，但是您那種引體向上就不要做了，防止肌肉損傷加重
肯定是沒有骨折的，日常生活一點疼痛感沒有，就是恢復鍛煉會有酸脹，我自己感覺引體向上做著脹痛感比較強烈，輕量啞鈴微微酸脹，這種情況應該停止啞鈴還是繼續(xù)?
有不適感，就盡量不要再繼續(xù)了，可以再減輕鍛煉量。。
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