側(cè)腹不碰不疼碰的話肉酸疼

      這個主要有可能是屬于局部的肌肉受涼或者姿勢不良，導(dǎo)致局部的肌肉痙攣而出現(xiàn)的癥狀，要避免吹風(fēng)受涼，避免不良的姿勢，以免導(dǎo)致癥狀更加的嚴(yán)重，可以用熱毛巾熱敷，還可以配合做下按摩，有利于病情的恢復(fù)，如果出現(xiàn)有疼痛比較明顯，還可以口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物治療。

      根據(jù)你的描述，這種情況不能排除平時腰部過度拉伸的動作引起的肌肉損傷，建議近期以休息為主，避免做彎腰動作，或者腰部負(fù)重的勞動，可以通過按摩和熱敷來緩解疼痛，必要時口服雙氯芬酸鈉緩釋片